Şok Diyetlere Dikkat!

Genç Okur - Sağlık

Sağlık / Dr. Güzin Zeynep Doğanyer

 

Ağaçlar tomurcuklanmaya başladı, havada bahar kokusu kendini gösteriyor artık… Malum; bahar yazın habercisi, yaz mevsimi de fazla kiloların en çok kafaya takıldığı mevsim. Bütün yıl yediklerine dikkat etmeyenler yaz gelmeden hızlıca kilo vermenin peşinde. Peki bu ne kadar doğru? Konumuz bilinçsizce yapılan diyetler!

 

Diyet nedir?

Yunanca “diaita” kelimesinden türemiş, asıl anlamı “yaşam tarzı” olan kelimeymiş… Ancak diyet deyince hepimizin aklına kilo vermek amacıyla yapılan, gıda tüketimimizi kısıtlayan yemek listeleri geliyor.

 

Herkes aynı diyet listesini kullanabilir mi?

Herkes aynı hızda öğrenebilir mi? Herkes uykusuzluğa aynı derecede dayanabilir mi? Herkes aynı kilodaki ağırlığı kaldırabilir mi? Bunların hepsine “Hayır” diye cevap verdiğinizi duyar gibiyiz. Diyet de herkes için aynı olamaz, mutlaka kişiye özel olmalıdır!

Yazının devamı Genç Okur’un Nisan 2019 sayısında…